Carlos Spolidoro | Psicólogo Clínico
Terapia
Cognitivo-Comportamental
Atendimento Online
A angústia não precisa ser o fim da sua jornada.
Aqui você encontra um tratamento seguro, eficaz e direcionado que lhe ajuda a superar suas dores e a encontrar uma vida realizada.
Basta dar o primeiro passo.
A ansiedade não precisa ser o final da sua jornada.
Deixe a terapia lhe mostrar um novo caminho.
Aqui você encontra um tratamento seguro, eficaz e personalizado que lhe ajuda a ser maior do que o seu medo e a alcançar uma vida com mais significado.
Basta dar o primeiro passo.
Eu sou o Carlos, psicólogo clínico (CRP: 05/61412), terapeuta cognitivo-comportamental e trabalho com atendimentos online para adultos.
A minha missão é lhe ajudar a crescer, ser maior do que a sua dor e alcançar uma vida com significado.
Se é isso o que você procura, será um prazer caminharmos juntos!
Oi!
Tudo bem?
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (PUC/RS)
Estudos aprofundados em Intervenções Online para Ansiedade
Sua cabeça vive acelarada, cheia de incertezas, dúvidas e uma sensação constante de que você não dá mais conta.
Suas emoções estão uma bagunça e você mal consegue se lembrar da última vez que realmente se sentiu em paz.
Talvez você pense que seja o momento de desistir, mas o meu trabalho é lhe ajudar a enxergar uma saída.
Talvez você não consiga mais lutar sem ajuda.
Onde eu posso
ser mais útil
Ansiedade Generalizada
Fobia Social
Transtorno do Pânico
Controle do Estresse
Autoestima e Confiança
Dificuldades nas Relações
Sobre a
Terapia Online
A terapia online é um processo que busca compreender suas angústias e lhe ajudar a superá-las.
Baseados na TCC, vamos descobrir o que é necessário para alcançarmos uma vida que faça sentido para você.
Vamos entender como a terapia funciona?
Sua jornada na
Terapia Online
a primeira sessão
No primeiro encontro, vamos nos conhecer e, principalmente, compreender a sua questão.
Buscamos entender quando ela surgiu, de que forma tem lhe afetado e o que você fez até agora para tentar enfrentá-la.
Vamos definir nossas metas e objetivos e começar a aprender algumas técnicas simples, mas eficazes, que possam lhe ajudar.
as sessões seguintes
A partir do nossos segundo encontro, começaremos a avançar pouco a pouco nas suas questões.
Semana após semana iremos nos aprofundar nelas, identificar suas crenças, entender as suas emoções e compreender seus comportamentos.
Com o passar do tempo, usaremos técnicas cada vez mais profundas, gerando mudanças mais reais e significativas.
as últimas sessões
A etapa final da terapia tem um objetivo claro: preparar você para a alta.
A essa altura, você já formulou novas crenças e construiu um repertório rico e sólido de estratégias para enfrentar os desafios que surgirem.
Além de saber lidar com recaídas, você terá condições de agir como seu próprio terapeuta.
Como acontece
uma sessão?
checagem técnica
Uma boa sessão online só pode começar se estiver tudo certo com nosso áudio e vídeo, não é?
resumo da semana
O segundo passo é conversar um pouco sobre a sua semana e os eventos que aconteceram nela, positivos ou negativos.
discussão de questões
Escolhemos, juntos, os tópicos que devem ser aprofundados. Aqui, entendemos como eles lhe afetaram e de que forma você enfrentou cada um deles.
psicoeducação
Esse é o momento em que compreendemos o porquê desses impactos e como suas crenças, emoções e atitudes estão ligadas. Aqui, elaboramos novas estratégias para lidar com essas questões.
feedback
O feedback é um momento essencial no qual discutiremos o andamento da sessão e os caminhos do tratamento, mantendo o que funciona e aperfeiçoando o que for necessário.
Escolha o que
mais faz sentido para você.
Terapia Online
A terapia online é um serviço completo, que aborda de forma profunda as questões que mais lhe angustiam.
Iniciamos compreendendo a sua dor, identificando urgências e definindo, juntos, prioridades e objetivos.
Partimos, então, para um trabalho de regulação das emoções, construção de repertório comportamental e reestruturação cognitiva.
Ao final do processo, você será seu próprio terapeuta.
Terapia Breve
A terapia breve trabalha com objetivos mais específicos e diretos e pontuais, alinhados desde o contato inicial até nossa primeira consulta.
Após definirmos nossos objetivos, trabalharemos em 12 sessões com técnicas assertivas que tragam os melhores resultados no menor tempo possível.
Ao final, caso haja o desejo de trabalhar outras questões, poderemos iniciar um novo ciclo de atendimentos.
O que você
pode esperar?
Tratamento Direcionado
Por mais que nossas angústias sejam parecidas e sigam padrões, cada pessoa é única e sente de formas diferentes.
Nossa terapia será desenhada conforme suas necessidades, gerando mudanças relevantes para você.
Sessões de Alto Rendimento
Trabalharemos com sessões estruturadas, focadas nas suas questões mais atuais.
Cada encontro é aproveitado da melhor maneira possível, com a ajuda que você mais precisa agora.
Técnicas Comprovadas
Todas as técnicas utilizadas são comprovadas e já beneficiaram milhares de outras pessoas por todo o mundo.
Adaptaremos cada uma delas à sua realidade, levando a uma maior percepção de benefícios.
Suporte entre as Sessões
É comum a ocorrência de crises e as sensações de isolamento e incapacidade quando lutamos contra algo.
Ao longo da terapia você terá todo o suporte necessário entre os atendimentos para lidar com esses momentos difíceis.
Benefícios
da Terapia Online
Facilidade de Acesso
As sessões 100% online facilitam o acesso onde quer que você esteja, reduzindo limites geográficos e lhe deixando o mais à vontade possível.
Redução de Barreiras
A terapia online geralmente nos faz sentir mais confortáveis, seguros e menos julgados em compartilhar questões mais íntimas e intimidadoras.
Mais Tempo para Você
A redução de tempo e custos com deslocamentos e outras questões tornam a terapia online ideal para quem quer focar mais em si mesmo.
Por que vale a pena escolher a TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (ou TCC), surgiu na década de 60 e, desde então, se popularizou em função da sua eficácia comprovada.
Hoje é o padrão-ouro no tratamento de diversos transtornos, como ansiedade e depressão.
Na TCC, entendemos que nossos pensamentos, emoções e atitudes se influenciam constantemente.
Muitas vezes, no entanto, ocorrem disfunções em uma, ou mais, dessas áreas e, por isso, sofremos.
Nosso principal objetivo na terapia é desenvolver um novo repertório cognitivo e comportamental que lhe ajude a superar suas dores e conquistar mais independência.
Sobre Mim
Desde criança eu sempre gostei de observar os outros, prestava muita atenção no que eles diziam, faziam e ganhei a fama de ser bom ouvinte.
O caminho parecia óbvio, né?
Pois é, mas foi assim que eu parei no curso de Direito e… nem preciso dizer que essa história não deu muito certo.
Foi lá, porém, que, logo no 1º período, eu tive o meu primeiro contato com a Psicologia. Ainda levei mais alguns períodos para trancar o curso, mas, quando esse dia chegou, sabia exatamente para onde deveria ir.
Já na faculdade certa, conheci diversas abordagens, mas foi pela TCC que eu me apaixonei e a escolhi como o meu norte para auxiliar outras pessoas.
Formado, iniciei a especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental, dedicando o meu trabalho de conclusão de curso a estudar a efetividade de intervenções online no tratamento da ansiedade.
Penso que uma terapia objetiva e assertiva, que leva à compreensão das nossas dores e ensina maneiras eficazes de superá-las, é o melhor caminho para conquistarmos uma vida com sentido.
Perguntas Frequentes
Eu trabalho com adultos a partir dos 18 anos, que busquem atendimento online.
As sessões duram entre 45 e 50 minutos.
Nos momentos iniciais e intermediários da terapia, as sessões acontecem semanalmente.
Conforme avançarmos e nos aproximarmos da alta, as sessões podem ser quinzenais ou mensais.
Sim! Nas nossas sessões utilizamos o Google Meet, que é uma plataforma reconhecida pelo CFP (Conselho Federal de Psicologia) e conta com criptografia de ponta-a-ponta.
Além disso, a terapia online também está submetida às mesmas determinações do CFP, de forma que o sigilo e a confidencialidade das sessões são garantidos.
A TCC se propõe a ser uma terapia mais rápida e eficaz.
Ainda assim, a duração depende de vários fatores, que vão desde a complexidade das suas questões até o comprometimento com o trabalho.
De toda forma, trabalharemos sempre em equipe e decidiremos, juntos, o melhor momento para encerrarmos o tratamento.
Se você tem interesse em conhecer mais sobre o meu trabalho, incluindo preço e formas de pagamento, basta clicar aqui.
Eu não trabalho com planos de saúde, mas serão emitidos recibos para todos os pagamentos realizados. Se o seu plano de saúde der direito a reembolso, basta utilizá-los.
Caso seja necessário, você pode me pedir qualquer documento adicional.