Carlos Spolidoro | Psicólogo Clínico
A terapia individual online é um processo abrangente e completo, no qual trabalharemos todas as questões relevantes para você.
Conheceremos as suas dores, compreenderemos como elas têm impedido o seu crescimento e de que forma podemos superá-las.
Definiremos também metas com base nos seus objetivos, desejos e necessidades. Assim, caminharemos em direção a uma vida satisfeita e que faça sentido para você.
Sobre a
Terapia Online
A TCC é conhecida pelo seu vasto repertório de técnicas cognitivas e comportamentais eficazes para os mais variados casos.
Lançaremos mãos daquelas que forem mais adequadas para as suas necessidades e as adaptaremos conforme a sua realidade.
Dentre as principais, destacamos:
relaxamento e mindfulness
mudança de hábitos
regulação emocional
reestruturação cognitiva
Nossas
Estratégias
Etapas da
Terapia Online
Como funciona
uma sessão?
checagem técnica
Uma boa sessão online só pode começar se estiver tudo certo com nosso áudio e vídeo, não é?
resumo da semana
O segundo passo é conversar um pouco sobre a sua semana e os eventos que aconteceram nela, positivos ou negativos.
discussão de questões
Escolhemos, juntos, os tópicos mais relevantes da sua semana e nos aprofundamos neles. Aqui, buscamos entender como eles lhe afetaram e de que forma você lidou com cada um deles.
psicoeducação
Esse é o momomento em que compreendemos o porquê desses impactos e de que forma suas crenças, emoções e atitudes estão ligadas. Aqui elaboramos novas estratégias para lidar com essas questões.
feedback
Nossa terapia é altamente colaborativa. O feedback é um momento essencial no qual discutiremos o andamento da sessão e os caminhos do tratamento, mantendo o que funciona e aperfeiçoando o que for necessário.
Se essa abordagem faz sentido para o seu momento e você deseja iniciar uma jornada rumo a uma vida mais leve e com significado, agende agora mesmo a sua sessão: